Bloggen

English summary below Jag har börjat ta mina första stapplande steg till regelbunden träning genom sjukgymnastik. Framför allt gäller det nu i början att hitta styrkan i rygg och mage för att förhindra skador och framtida smärta. Orsaken till att jag behöver börja med sådana små steg är min skolios som orsakat flertalet felställningar i kroppen. Dessa har gjort att jag har haft svårt att träna och göra rätt. Målet med sjukgymnastiken är att stärka rygg och mage så pass mycket att jag kan börja med en regelbunden allsidig träning sedan. Några av övningarna jag har fått från sjukgymnasten ska göras med en gymboll. Jag köpte en som jag märkte var för stor för mig. Så jag fick köpa en till, mindre. Vad skulle jag nu göra med TVÅ gymbollar? Då kom jag på att jag kan ta den stora bollen till jobbet att sitta på istället för skrivbordstolen en […]

Categories:

Jag hoppas att ni har haft en fin och avkopplande helg! Det har jag. Barkarby outlet blev uppskjutet till nästa vecka så igår (lördag) åkte jag en tur in till stan istället. Jag köpte en smart tyglåda med dragkedjelock från Muji som jag har på hatthyllan med alla mina sjalar och halsdukar i. På det sättet har jag nu frigjort en extra hylla i klädskåpet för mina skor. De stod förut i lager på varandra för att få plats. Och alla vinterns sjalar som jag har växlat emellan låg i en enda röra på hatthyllan och resten i två plastlådor i klädskåpet. När sjutton har jag skaffat alla dessa sjalar och halsdukar?? Det är nästan ett samlarbeteende för sjutton. Men nu är det ordning och reda. Det gillar jag – nu är det ”lugnt” i min lilla hall när jag kommer hem. 🙂 När man bor på en så liten […]

Categories:

Då har resan börjat mot en ny starkare kropp. Jag var på en gratis konsultation idag (torsdag)  för att få råd och tips på hur jag ska påbörja denna resa. Den kommer att bli lång och gå med små baby steps i början. Det är frustrerande när jag vet att det kommer att dröja innan jag är ”i mål” så att säga men jag tror att jag gör mig själv den största tjänsten om jag tar alla nödvändiga steg och låter det ta den tid som behövs. Första steget är att jag ska boka tid hos en sjukgymnast för att gå igenom kroppen innan jag börjar med personlig träning. Hon tyckte att jag skulle etablera kontakt med en sjukgymnast och att de skulle kolla upp mina problem med framför allt rygg och axlar först för att se om jag behöver förbereda mig inför träning med sjukgymnastik. Och att jag sedan […]