Yoga fail. English summary under the clip.
Jag träffade en personlig tränare i fredags för att få hjälp med nästa steg för att stärka hållning och rygg för min skolios. Det är en seg process och jag har tappat sugen när det gäller mina sjukgymnastövningar. De tar över en timme att göra och de tråkar ut mig nu. Då är det svårt att motivera sig. Speciellt när man jobbar mycket, ofta kommer hem sent, är trött, och vill ha lite fritid också.
Jag och en väninna har börjat med olika aktiviteter ihop för att röra på oss och motivera varandra. Vi simmar varannan lördag, spelar badminton varannan fredag, och varannan fredag tränar vi på gym. På gymmet vill jag veta vad jag gör så att jag inte skadar mig och för att utmana mig med nya mål. Därför bokade jag in en tid med en personlig tränare och fick tips på övningar.
Hon trodde också att yinyoga skulle vara något för mig och rekommenderade mig en hemsida som beskrev filosofin bakom och ett par övningar hon tyckte jag skulle testa. Filosofin låter bra – ökad smidighet, att släppa spänningar, öppna upp sinnet och kroppen, och vila. Det låter precis som något jag behöver.
Sedan såg jag övningarna.
Och gapskrattade rakt ut! Seriöst? Driver hon med mig?
Jag var bara tvungen att bjuda er på detta, hur pinsamt det än är! 🙂 Ni FÅR skratta. Det är meningen. 😉
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=Gm1ikrINEjg&w=1158&h=651]
Yoga fail
English summary
On Friday I met with a personal trainer to get some advice on how to move on with strengthening my back and posture for my scoliosis. It is a very slow process, and I have been slacking with my physiotherapy exercises. Simply because they take me over an hour to go through and they are getting boring. It’s hard to stay motivated, inbetween everything else.
Me and a friend of mine have started some activities together. We go swimming every other Saturday, every other Friday we play badminton and every other Friday we go to the gym. At the gym I want to know what I am doing, and be sure that I am not hurting myself and I want to challenge myself with new goals. That’s why I consulted the personal trainer. She gave me some good exercises to move forward.
She also suggested I should try yin yoga for my tense and stiff muscles. She recommended a couple of exercises and when I looked it up online, the philosophy sounds good for me – flexibility, release tensions, open up the mind and rest. It sounds like just what I need.
Then I saw her suggested exercises.
And laughed out loudh! Seriously? Is she joking!?
I just had to give you this, as humiliating as it is! 🙂 You ARE allowed to laugh. That is the point. 😉 Watch the clip above.
Bli den första att kommentera! :)
Inget att skratta åt 😉 kanske andra övningar funkar bättre ? Bästa med just yoga är ju att där finns så fantastiskt många olika poser och du kan sätta ihop ett program med övningar som funkar för dig just nu 🙏 och bygga utifrån det ? Man blir ju lättare motiverad att testa också ”omöjliga” poser när man liksom kan det andra 😊 tänker jag 💞 bra jobbat hur som och tack för motivering !
Tack själv för fina ord! Jag bjuder på skrattet – det är tillåtet. 🙂 Humorn i det för mig var att se de där övningarna och veta hur SÅ långt ifrån dem jag är. Ok Butterfly kan jag se mig själv klara så småningom – men den där saddle?? LOL!! Men jag har blivit lite nyfiken för jag vill gärna bli bättre på att koppla ihop kropp och själ och bli mer medveten i min kropp eftersom jag har distanserat mig från den väldigt mycket. Jag existerar väldigt mycket i hjärnan, huvudet och känslorna – medan kroppen liksom ”inte finns” för mig. Den har bara fått bära allt jobbigt så att jag har kunnat överleva i min inre värld. Det är dags att den också får sitt nu och jag tror att t.ex. yoga kan vara ett sätt. Kram! <3
Så bra beskrivet 💙
It is not a fail- you have only just started! I think it is very inspiring that you put your video up and very encouraging to others who also just beginning to get in shape- including me, so thank you for sharing it! <3
Thank you <3 Maybe it is not "fail" in itself but it is still humour! LOL! But at least her recommendation made me curious. Connecting mind and body is something I want to do. Become more aware in my own body. Hugs! <3
I also have to think of doing more exercise. Badminton would be a good idea…..Nice to see the video with you, but I didn’t laugh!
Badminton is a lot of fun and great exercise! Only downside of it is that you need a partner to play with. If that partner for some reason can’t make it you are at loss. Like this Friday when my friend is on holiday – I have to do something else! 🙂 There is always a risk doing something that requires another person to do it with you that you end up not doing anything when the other person can’t make it. You guys are way too polite – the humour for me in that clip is in how far away I am from those exercises! 🙂
Yes, I have played some times badminton and it’s fun. But as you say, it’s not always easy because you have to have a place to play and someone to play with. My humour failed this time, but I laugh now a bit about my own failure!